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- August 25, 2026
Alimentação na Gravidez: O Guia Essencial para Pele Radiante e Cabelos Fortes
Para alimentação na gravidez para pele e cabelo saudáveis, priorize uma dieta rica em vitaminas (A, C, E, complexo B), minerais (ferro, zinco) e ômega-3. Inclua frutas frescas, vegetais folhosos, grãos integrais, peixes, ovos e carnes magras. Esta nutrição é fundamental para a elasticidade da pele,